Acroyoga: Yang Perlu Dipahami Sebelum Mempraktikkannya

Yang Perlu Dipahami Sebelum Melakukan Acroyoga

Acroyoga saat ini tengah populer. Sampai-sampai Anda mungkin ingin menjajal jenis yoga yang disebut-sebut merupakan perpaduan antara yoga dan akrobat ini. Rasanya dengan mengikuti tren melakukan gerakan yoga jenis ini, Anda bukan hanya menangkap momen, melainkan juga bisa memperoleh manfaat kesehatan yang diklaim tidak sedikit dari jenis olahraga yang satu ini. 

Sebenarnya, tidak ada masalah untuk ikut-ikutan melakukan acroyoga. Bagaimanapun, melakukan olahraga apapun bentuknya adalah pola hidup sehat yang mendukung kesehatan fisik maupun mental Anda. Acroyoga pun bisa menjadi pilihan yang baik asalkan dilakukan dengan tepat. 

Fakta-Fakta Acroyoga

Jadi, sebelum akhirnya mempraktikkan acroyoga, alangkah lebih baik Anda memahami beberapa hal dari jenis yoga yang satu ini. Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu dipahami sebelum Anda memutuskan menjalankan acroyoga secara rutin. 

Terbentuk Mandiri di Dua Tempat 

Ketika mengulik soal acroyoga, Anda mungkin akan sedikit bingung mengenai bagaimana jenis yoga ini tercipta. Biasanya, ada dua versi penyebutan asal acroyoga, yaitu di Montreal, Kanada dan di San Francisco, Amerika Serikat. Keduanya benar karena kenyataannya, jenis yoga ini terbentuk mandiri di dua tempat tersebut. Pada tahun 199, Jessie Goldberg dan Eugene Poku mendirikan sekolah Acro Yoga Montreal di Kanada. Lalu pada tahun 2003, Jason Nemer dan Jenny Klein lah yang menciptakan sekolah Contract Acro. 

Bukan Yoga dan Akrobat 

Kebanyakan orang mengartikan acroyoga sebagai penggabungan yoga dan acrobat. Hal ini tidak sepenuhnya keliru karena memang pada dasarnya, gerakan acrobat dan konsep yoga dipakai dalam mempraktikkan jenis yoga yang satu ini. Akan tetapi, jangan lupakan bahwa acroyoga juga memasukkan seni penyembuhan dalam tiap gerakannya. Inilah yang pada akhirnya membuat gerakan yoga ini penuh manfaat, bukan hanya untuk otot dan sendi Anda. 

Mesti Dilakukan Berdua 

Anda tidak bisa melakukan yoga jenis ini secara sendirian. Ajaklah pasangan atau teman Anda untuk melakukan jenis olahraga ini bersamaan. Ini karena dalam tiap gerakan acroyoga, ada yang berperan sebagai penahan yang berada di posisi bawah dan penerbang yang berada di posisi atas. 

Tidak Harus Ukuran Serupa 

Anda mungkin berpikiran harus mencari partner setara untuk melakukan acroyoga. Khususnya, Anda mesti mencari pasangan dengan berat dan bentuk tubuh yang hampir sama agar gerakan-gerakan latihan yoga ini bisa terwujud dan efektif. Salah besar! Kenyataannya, tidak perlu ukuran yang serupa agar dua orang bisa melakukan gerakan-gerakan acroyoga! Orang kurus pun bisa mengangkat orang dengan berat badan berlebih pada olahraga ini. Asal Anda paham tekniknya, ukuran berat badan bukan persoalan besar. 

Terbagi Dua Bagian 

Latihan yoga jenis ini pada dasarnya dibagi menjadi dua bagian, yitu akrobatik dan terapi. Dalam latihan akrobatik, tiap orang memiliki tiga peran berbeda, yaitu sebagai penggerak atau penahan, penerbang atau yang digerakkan, serta spotter yang mengetahui konsep kedua peran lainnya. Namun pada sesi terapi, orang yang menerima terapi haruslah sebagai yang digerakkan. Sementara itu, pemberi terapi adalah yang menjadi penahan. 

Percaya Nomor Satu 

Gerakan-gerakan latihan fisik ini terlihat indah, namun sulit dilakukan. Gerakan tersebut baru bisa dilakukan asal Anda memiliki kepercayaan penuh terhadap partner Anda. Jangan ragu akan kemampuan pasangan yoga Anda. Sekali Anda menyelipkan keraguan, pada saat itulah Anda sudah gagal melakukan acroyoga. 

Keuntungan Fisik dan Mental 

Baik fisik maupun mental Anda akan memperoleh keuntungan ketika rutin menjalankan jenis yoga ini. Keuntungan dari jenis yoga ini yang paling sering disebut adalah mengurangi nyeri punggung dan nyeri. Padahal kenyataannya, lebih dari itu! Dengan latihan acroyoga secara teratur, Anda bisa lebih bisa mengontrol tekanan darah, kecemasan, juga stres. Alhasil, berbagai risiko penyakit kronis bisa diminimalkan. 

*** 

Jangan ragu mencoba acroyoga. Berpasanganlah dengan siapa saja dan pahami konsepnya dengan benar. Dengan demikian, jenis yoga ini akan benar-benar bermanfaat bagi Anda.

Tips Mengetahui Alat Antigen Baru Swab Antigen Bekasi

Bagaimana cara mengecek alat antigen yang digunakan untuk swab antigen Bekasi itu baru atau tidak alias tidak bekas sehingga hasil tes yang didapatkan benar-benar akurat?

Apalagi penggunaan alat antigen bekas malah akan mempermudah penyebaran virus Covid-19 karena alatnya sudah pasti tidak steril.

Selain itu, penggunaan alat antigen bekas juga akan menyebabkan hasil negatif palsu yang dapat berimbas pada proses kesembuhan penderita dan terhalangnya tracing kontak. Hal ini kemudian malah akan mengakibatkan infeksi virus semakin parah.

Mungkin itu yang sekarang Anda tanyakan terutama bagi Anda yang tinggal di Bekasi dan ingin keluar Bekasi untuk urusan bisnis dan liburan dengan rapid swab antigen sebagai syaratnya.

Berikut adalah tipsnya yang dihimpun dari berbagai sumber sehingga Anda tetap waspada dan tidak tertipu penggunaan alat antigen bekas.

Tips Mengetahui Alat Antigen Baru

Masih Rapi dan Tersegel

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah perhatian kondisi alat yang akan digunakan. Apabila alat antigen itu belum pernah digunakan sama sekali, biasanya akan dalam keadaan rapi dan tersegel.

Ini beda halnya dengan antigen bekas pakai yang sudah pasti terlihat tidak rapi dan sudah tidak tersegel sama sekali.

Masih dalam Keadaan Mulus

Hal kedua adalah perhatikan apakah alat tersebut masih dalam keadaan mulus. Biasanya jika belum pernah dipakai alat akan dalam kondisi yang demikian.

Namun jika alat sudah dalam keadaan tidak mulus alias rusak dari bungkus dan kemasan, Anda sudah mulai harus curiga.

Punya Izin Edar

Yang perlu Anda ketahui dan perhatikan saat melakukan swab antigen Bekasi, baik di rumah sakit, puskesmas, dan klinik adalah lihat apakah alat antigen yang digunakan mempunyai izin edar.

Kalau bukan bekas pakai, biasanya ia akan ada izin edar dan tentunya memiliki nomor izin edar tersebut dari Kementerian Kesehatan.

Perhatian Permukaan Warna Stik

Supaya alat antigen yang Anda gunakan itu benar-benar baru, coba perhatikan pada permukaan warna stik.

Alat baru biasanya mempunyai permukaan warna stik yang berwarna putih bersih, masih mulus atau tidak kelihatan bergerigi, dan tidak beraroma.

Tes Dilakukan di Tempat Terbuka

Tes antigen yang benar biasanya akan dilakukan di tempat terbuka, dan bisa diakses semua pihak sehingga Anda bisa melihat dengan jelas alat tes yang akan digunakan.

Petugas Tidak Membawa Alat

Setelah tes petugas biasanya akan membuang alat tes ke tempat sampah khusus. Ini merupakan standar operasional yang berlaku.

Karena itu, Anda perlu curiga jika setelah tes petugas malah membawa alat yang sudah dipakai tersebut ke mana-mana atau malah disembunyikan.

Jika Masih Ragu Apa yang Harus Dilakukan?

Anda tentu saja sudah mengetahui ciri-ciri alat antigen bukan bekas pakai atau tidak. Namun tetap saja Anda masih ragu sehingga masih merasa waswas.

Supaya perasaan tersebut hilang, Anda sebaiknya tidak ragu untuk bertanya langsung kepada petugas yang melakukan tes karena itu hak Anda sebagai konsumen.

Dengan begitu Anda yakin untuk melakukan tes sebagai salah satu upaya pencegahan dan deteksi dini Covid-19.

Penggunaan alat antigen baru ini tidak hanya bermanfaat untuk Anda namun juga bermanfaat bagi pemerintah untuk bisa memetakan jumlah penderita Covid-19 di Indonesia dengan baik.

Untuk bisa mendapatkan swab antigen Bekasi terbaik, lakukanlah di rumah sakit, puskesmas, dan klinik yang benar-benar dipercaya dan terbukti kredibilitasnya.